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每一個寶寶都是媽咪們懷胎十月所生，在經歷了辛苦的生產過程後，需要有完善的產後照護，才能讓媽咪及早恢復元氣與體力，也才能有心力去照顧寶寶。打從媽咪被推出產房的那天起，就有許多產後照護大小事需要特別留意，今天小編就要來向大家介紹一下產後照護注意事項有哪些，想要在產後盡快養好身體，那你絕不能忽視這些產後照護的重點唷！
產後照護注意事項1：清潔與衛生
產婦在產後一段時間內會排出大量分泌物，稱為「惡露」，深紅色的惡露混合了子宮內的出血、脫模與胎盤脫離的碎片等分泌物，一般在產後2~3周後排淨，從惡露的排出狀況可以觀察產婦子宮恢復的情形，如果惡露中有大量血塊或難聞的異味，代表子宮可能感染了，就要趕緊向醫師求助，產後照護時要注意每隔2~3小時就要更換衛生棉墊，並常常換洗貼身衣物，讓陰部可以保持乾燥與清潔，以免滋生細菌而造成感染問題。
產後照護注意事項2：排尿與便祕
媽咪們在產後照護時期要特別注意排尿的問題，由於在生產的過程中，子宮內的胎兒壓迫到產婦的膀胱，容易造成產後無法順利排尿的狀況，所以媽咪們產後照護應多注意要及時排尿，防止尿液在膀胱中停留過久的時間影響到子宮收縮，進而造成產後恢復不良。有些產婦會出現便秘的問題，可能的原因像是傷口疼痛、水分不足、纖維食物攝取不夠等等，因此建議產後照護時要多補充水分、多吃青菜，才能避免讓自己陷入天天便秘的困境裡。
產後照護注意事項3：飲食與飲水
產後照護中飲食與飲水對於產婦的身體恢復有很大的影響，傳統觀念中坐月子時要吃各種補品來補足生產時所流失的養分，但除了補湯和補品之外，其實日常三餐每一餐都非常重要，產後照護想要做得好，就要吃得均衡又營養，多吃清淡不油膩、營養素高的食物，尤其是蛋豆魚肉類與各種蔬菜水果更是不可少，另外生產時讓產婦的身體流失大量水分，因此產後照護時也要記得適量補充水分，才不會造成身體脫水唷！
產後照護做得好，元氣健康樣樣好！今天小編介紹了幾個產後照護注意事項，大家有沒有牢牢記在心裡呢？想要在產後過得輕鬆自在沒煩惱，小編推薦大家可以到愛維納斯產後護理之家，愛維納斯除了有貼心的護理人員能幫你照料寶寶以外，還有專業的婦產科醫師為你的產後照護把關，讓你能夠安安心心坐月子，三餐也是由愛維納斯裡的營養師調配均衡的飲食，能讓媽咪們吃得營養又健康，放心在溫馨的月子中心裡享受產後的愜意時光！
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