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相信各位媽咪們都害怕生完小孩後會遇到產後掉髮的問題，產後掉髮的情況，不管是對外貌或是身體健康來說，都是不良的影響。究竟為什麼生產完會發生產後掉髮情形呢？產後掉髮應該怎麼預防呢？就讓小編來告訴大家吧！

產後掉髮知識分享：產後掉髮的原因

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※產後掉髮的生理因素-休止期落髮

懷孕過程中，媽媽血液中會有大量雌激素，這種雌激素會讓頭髮的生長期延長，孕婦在懷孕過程中，大部分的頭髮是處於生長期當中，在這段期間頭髮的掉髮量會比孕前減少，但不明顯所以通常難以察覺。而生完小孩後，媽媽體內分泌的雌激素驟降，讓原本處於生長期的毛髮提早進入休止期，所以才會造成產後掉髮的問題。

※產後掉髮的心理因素-身心疲勞與壓力

生產過程中不禁耗費媽媽大量體力，在產後的日常生活裡，也有許多大大小小的挑戰接踵而來，像是照顧嬰兒可能會讓媽媽勞心勞力、睡眠不足，還要面對來自他人與自己的各種壓力，這些精神上的勞累疲乏，也可能使媽媽產後掉髮的情形更加嚴重。

產後掉髮知識分享：如何預防產後掉髮

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想要預防產後掉髮，媽媽們可以從各個方面著手做起。

※飲食方面：

多補充鐵質、維生素A、維生素E以及蛋白質，這些食品有助於製造血液中的血紅素、增加頭髮韌性、延緩頭髮衰老等，讓頭髮能夠處於健康的狀態，降低產後掉髮的機率。

※心理方面：

保持輕鬆愉快的心情，避免給自己過多的壓力與負面情緒，並且確實做好充足的睡眠，促進毛髮新陳代謝的功能。

產後掉髮知識分享：產後掉髮持續時間

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產後掉髮通常發生在生產後三個月左右，此時的毛囊進入休止期，讓媽媽的頭髮大量掉落，但其實不需要太過擔心，因為這些產後掉髮是本來在懷孕過程中就該掉落的頭髮，所以在產後同時掉落屬於正常現象。通常產後掉髮的情形會在半年內有所改善，所以媽媽們不需要一發現產後掉髮就很緊張，但如果產後掉髮太嚴重，在經過一年後仍未有明顯改善的話，建議媽媽們還是需要尋求醫師的協助，檢查身體哪裡出了問題唷！

其實只要做好產後的調適，保持愉悅的心情與正面的樂觀態度，也能有助於改善產後掉髮的問題。想要讓產後生活過得愜意不焦慮，小編推薦大家可以選擇愛維納斯產後護理之家，在月子中心裡頭度過產後時光，不但有專業的護理人員可以幫媽媽分擔照料寶寶的工作，也能讓媽媽生產後可以有妥善的照顧！想要遠離產後掉髮，並且擁有專業又令人安心的產後照護服務嗎？來愛維納斯產後護理之家就對囉！

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